Gerador de planos de treino de corrida
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Os planos de 28 dias ficam neste navegador até 35 dias. Os planos mais longos, incluindo o programa completo Couch to 5K, ficam até 7 dias após a data de fim, no máximo 182 dias desde a criação. Podes guardar os ficheiros descarregados.
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Um plano que cabe na tua semana
O teu calendário de 28 dias aparece aqui, com cada treino e dia de descanso. Depois podes guardar uma cópia em PDF, calendário, CSV ou JSON.
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Ao enviar a opinião, guardamos também os dados de treino que preencheste e o plano gerado durante 90 dias, para perceber o que melhorar. Só o responsável pelo RunCoach tem acesso. Não incluas dados pessoais no comentário. Podes enviar até uma hora após a geração.
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